현대인들을 위한 눈 건강 루틴– 디지털 피로 줄이는 습관부터 눈에 좋은 영양까지
요즘 현대인들은 하루종일 화면을 들여다 보고 있다고 해도 과언이 아닙니다. 그래서 오늘은 현대인들을 위한 눈 건강 루틴에 대해 알아보겠습니다. 디지털 피로 증후군, 당신의 눈은 괜찮나요? 요즘 하루에 몇 시간이나 화면을 보시나요?스마트폰, 컴퓨터, 태블릿, TV... 우리는 아침에 눈을 뜨자마자 화면을 보고, 잠들기 전까지도 화면 속에서 시간을 보냅니다. 그렇게 하루 평균 7~10시간 이상을 디지털 기기 앞에서 보내는 현대인들은 어느새 ‘디지털 피로 증후군(Digital Eye Strain)’이라는 눈의 질환에 노출되어 있습니다. 대표적인 증상으로는 눈의 피로, 건조함, 뻑뻑한 느낌, 두통이나 뒷목 당김, 초점이 잘 맞지 않거나 눈이 흐릿함, 화면을 오래 보면 눈이 따가워지고 눈물이 나는 현상 등이 있습..
2025. 4. 17.
